近三轮中甲联赛，辽宁宏运先后战胜大连超越、浙江毅腾和火山鸣泉，连拿9分在积分榜上一度杀进前十名。表面上，这只是球队一场接一场的胜利，但胜利背后，是将帅们在长达50多天在间歇期的艰苦付出。主帅陈洋在接受采访时表示，“之前间歇期球队练得非常艰苦，老队员都认为这是最近几年最艰苦的一个间歇期。”这个间歇期究竟有多苦？除了常规的一日两练外，球队还增加了有氧跑、混氧跑等项目。海外拉练的过程中，宏运队八天进行了三场比赛，其中一场踢了120分钟。球队的努力没有白费，三连胜也许是最好的回报。
刚刚过去的这一轮联赛，宏运队上演读秒绝杀，球迷们看得热血沸腾，但外人并不知道，这三场来之不易的胜利，离不开间歇期海外拉练时所付出的汗水。此前，陈洋一直把这样一句话挂在嘴边，“在之前的间歇期球队练得非常苦，老队员都认为这是最近几年最艰苦的一个间歇期。”那么，这个间歇期究竟是怎么训练的？具体都练了什么？
“球队在放假集结之后的第一周是一天两练，下午进行有氧跑，距离大概5000米左右。第二周基本上也都是上下午，不过有氧跑变成混氧跑。”一名队员告诉记者。如此大的训练量，让老队员们有些吃不消，像吴高俊、张野等老队员都在咬牙，同时也是为年轻队员做榜样。在拉练的过程中，宏运队八天内与当地球队进行了三场比赛，其中一场比赛踢了三节，累计120分钟。
这三场比赛，可以欣喜地发现辽宁宏运打进了四球，这四球全都来自运动战。穆伦加头顶脚踢打进三球，桑一非完成一次长途奔袭。尤其是与队的比赛中，两粒进球都发生在下半场后半段，队员们的体能储备起到了至关重要作用，陈洋也深知这一点。“间歇期教练组和队员们一起努力，进行了艰苦的训练。在炎热的天气下比赛，如果没有体能上的保障，我们是不可能取得胜利的。”
赢球的同时也出了一些问题，比赛把握机会的能力不足以及攻防两端还需要提升。与大连超越的比赛中，对方曾两次击中门柱，上一场更是开场14分钟就丢球，这说明在一些细节上还没有做到位。“队员们做到了一拼到底，但在打好开局这方面我们做得不是很好，这也提醒大家，在取胜的同时要总结不足。这个过程中，队员的拼劲和取胜是争胜的关键钥匙，在这里我要感谢我的队员。”（记者 李庆实）
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